【吃什么东西对眼睛好】保护视力，除了注意用眼习惯外，饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，减少干眼风险 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强眼部血管健康 |
| 坚果 | 含有维生素E，延缓眼部衰老 |
合理搭配这些食物，有助于维持良好的视力和眼部健康。同时，保持均衡饮食和良好作息，才能更好地保护眼睛。
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问 吃什么东西对眼睛好
2025-10-07 19:35:02
问题描述：
吃什么东西对眼睛好，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 19:35:02
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