【吃什么食物降尿酸快】高尿酸人群在日常饮食中应注意选择有助于降低尿酸的食物。以下是一些推荐的食品及其作用：
| 食物名称 | 作用说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钾和维生素，有助于促进尿酸排泄 |
| 水果（如樱桃、草莓） | 含有抗氧化物质，可减少炎症和尿酸生成 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于调节代谢 |
| 粗粮 | 升糖指数低，避免血糖波动影响尿酸水平 |
| 大量饮水 | 促进尿液排出，稀释尿酸浓度 |
建议避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜和酒精。合理饮食结合运动，能更有效地控制尿酸水平。
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