【吃胖的小偏方】在追求健康的同时，有些人希望适当增加体重，比如体型偏瘦或需要增肌的人群。以下是一些“吃胖的小偏方”，仅供参考：
| 方法 | 说明 |
| 高热量饮食 | 多吃坚果、牛油果、橄榄油等高热量食物。 |
| 少量多餐 | 每天吃5-6顿小餐，避免一次吃太多。 |
| 增加蛋白质 | 如鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等，帮助增肌。 |
| 运动锻炼 | 结合力量训练，促进肌肉增长。 |
| 充足睡眠 | 睡眠不足会影响食欲和代谢。 |
注意：以上方法应结合个人体质，建议在专业人士指导下进行。
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问 吃胖的小偏方
2025-10-07 17:23:59
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吃胖的小偏方急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-10-07 17:23:59
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