【不消化吃什么】当出现不消化的情况时，饮食调整是关键。以下是一些有助于缓解不消化的食物推荐：
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 香蕉 | 含有钾，帮助调节肠胃功能 |
| 苹果 | 含果胶，有助于消化 |
| 温开水 | 帮助稀释胃酸，促进消化 |
| 酸奶 | 含有益生菌，改善肠道环境 |
避免油腻、辛辣和难消化的食物，如油炸食品、辣椒等。适当进食，少量多餐，有助于减轻胃部负担。若症状持续，建议及时就医。
以上就是【不消化吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 不消化吃什么
2025-10-07 15:53:42
问题描述：
不消化吃什么，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-07 15:53:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
