【吃马蹄有什么好处和坏处】马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，口感清脆，营养丰富。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。
总结：
吃马蹄能补充维生素、促进消化，但可能引起肠胃不适或过敏反应。
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和膳食纤维 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 清热解毒，适合夏季食用 | 部分人可能对其过敏 |
| 低热量，适合减肥人群 | 生吃可能携带细菌 |
建议适量食用，并注意清洗干净，避免生食风险。
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问 吃马蹄有什么好处和坏处
2025-10-07 15:52:35
问题描述：
吃马蹄有什么好处和坏处希望能解答下
答推荐答案
2025-10-07 15:52:35
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