【嗓子总是感觉有异物感怎么办】嗓子有异物感是常见的不适症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 慢性咽炎 | 咽喉干痒、咳嗽 | 多喝水、避免刺激性食物、保持空气湿润 |
| 过敏 | 打喷嚏、流涕、喉咙痒 | 避免过敏原、使用抗过敏药物 |
| 胃食管反流 | 反酸、烧心、喉咙灼热感 | 饮食清淡、避免睡前2小时进食 |
| 声带疲劳 | 声音嘶哑、咽喉痛 | 适当休息声带、避免长时间说话 |
如症状持续不缓解，建议及时就医检查，排除器质性疾病。日常注意饮食和生活习惯，有助于改善不适。
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