【炒生姜敷脚心的做法是什么】总结：
炒生姜敷脚心是一种传统中医外治法，常用于驱寒、缓解感冒、改善睡眠等。其做法简单，主要通过炒制生姜后敷于脚心，促进血液循环，达到保健效果。
做法步骤表：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 取新鲜生姜适量，洗净切片或拍碎 |
| 2 | 锅中放少量油，将姜片炒至微黄 |
| 3 | 稍凉后装入布袋或纱布中 |
| 4 | 睡前将姜袋敷于脚心，盖上被子保暖 |
| 5 | 约15-30分钟后取下，保持足部温暖 |
注意事项： 做法温和，适合日常保健，但皮肤敏感者需注意避免烫伤。
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