【失眠症是什么原因造成的】失眠症是指难以入睡、维持睡眠或早醒，并影响日常生活的状况。造成失眠的原因多种多样，主要包括心理、生理和环境因素。
| 原因分类 | 具体原因 |
| 心理因素 | 压力、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 生理因素 | 疾病（如甲状腺功能异常）、疼痛、激素变化 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适、作息不规律 |
| 生活习惯 | 过量咖啡因、饮酒、睡前使用电子设备 |
此外，长期压力大、工作节奏快也容易导致失眠。建议保持良好作息、减少刺激性食物摄入，并在必要时寻求专业帮助。
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