【产后催乳的食物有哪些】产后催乳是新妈妈们关注的重点之一，合理的饮食有助于增加乳汁分泌。以下是一些常见的催乳食物总结：
| 类别 | 食物名称 | 功效说明 |
| 汤类 | 猪蹄汤、鲫鱼汤 | 富含蛋白质和胶原蛋白 |
| 蔬菜类 | 芹菜、莴苣 | 促进乳汁分泌 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 含丰富植物蛋白 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 补充健康脂肪和营养 |
| 水果类 | 红枣、木瓜 | 补血养颜，助乳汁生成 |
建议新妈妈根据自身情况合理搭配饮食，同时保持良好作息与心情，有助于提高母乳质量与产量。
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问 产后催乳的食物有哪些
2025-10-07 13:16:43
问题描述：
产后催乳的食物有哪些，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-07 13:16:43
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