【桑葚果的功效与作用包括哪些】桑葚果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它不仅味道甜美，还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化成分，对人体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有花青素等成分，有助于清除自由基 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，有助于提高身体抵抗力 |
| 保护视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益 |
综上所述，桑葚果不仅美味，还具有多种健康价值，适合日常食用。
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