【吃桔子有什么好处】桔子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。以下是吃桔子的主要好处：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，保护细胞健康。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，能帮助改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低胆固醇 | 柑橘类水果中的果胶有助于减少血液中的低密度脂蛋白。 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮等抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 富含钾元素，有助于调节血压，维护心血管健康。 |
适量食用桔子对身体有益，但不宜过量，以免引起胃酸过多或血糖波动。
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