【常见食物的嘌呤含量都是多少】嘌呤是人体代谢产物，摄入过多可能引发高尿酸血症。了解常见食物的嘌呤含量有助于合理饮食。
以下是部分常见食物的嘌呤含量（单位：mg/100g）：
| 食物名称 | 嘌呤含量（mg/100g） |
| 动物内脏 | 200-400 |
| 红肉（牛肉、猪肉） | 100-200 |
| 海鲜（虾、蟹） | 150-300 |
| 豆类（黄豆、红豆） | 50-100 |
| 鸡蛋 | 50 |
| 牛奶 | 10-20 |
| 水果（苹果、香蕉） | 10-20 |
| 蔬菜（菠菜、芹菜） | 20-50 |
建议高尿酸人群减少高嘌呤食物摄入，多饮水，保持健康饮食习惯。
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