【三岁宝宝食谱有哪些】三岁宝宝正处于生长发育的关键阶段，饮食需营养均衡、易消化。以下是一些适合三岁宝宝的食谱建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 稀饭、面条、软米饭 | 易消化，可搭配蔬菜或肉类 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉、瘦肉 | 补充蛋白质，促进发育 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 富含维生素，增强免疫力 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素和纤维 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，促进骨骼发育 |
建议每天三餐加两次点心，避免油腻和刺激性食物。根据宝宝口味调整食材，保证营养全面。
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