【神经衰弱吃什么有助恢复】神经衰弱是一种常见的神经系统功能紊乱，常表现为疲劳、失眠、注意力不集中等。合理的饮食调理有助于缓解症状，促进身体恢复。
以下是几种对神经衰弱有帮助的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 核桃 | 补脑益智，改善记忆力 |
| 香蕉 | 缓解压力，调节情绪 |
| 红枣 | 养心安神，改善睡眠 |
| 鱼类（如三文鱼） | 富含Omega-3，保护大脑 |
| 绿叶蔬菜 | 补充维生素B族，缓解疲劳 |
| 蜂蜜 | 安神助眠，稳定情绪 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，结合饮食调理，有助于神经衰弱的恢复。
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