【补阳气要多吃哪些食物】中医认为，阳气是人体生命活动的动力源泉。补阳气有助于增强体质、提高免疫力。以下是一些适合补阳气的食物：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 温热类 | 羊肉、牛肉、生姜 | 温中散寒，增强阳气 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、韭菜、南瓜 | 补肾壮阳，促进消化 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、红枣 | 补气血，暖脾胃 |
| 坚果类 | 核桃、腰果、杏仁 | 补肾益精，增强体力 |
| 药膳类 | 当归、黄芪、党参 | 养血补气，调理阴阳 |
建议根据自身体质选择合适的食物，并注意适量，避免过量食用辛辣或燥热之品。
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