【肠胃不好老拉肚子怎么办】肠胃不好、频繁拉肚子，是许多人都会遇到的问题。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 腹胀、腹泻 | 避免辛辣、油腻食物，多吃易消化食物 |
| 消化不良 | 胃胀、反酸 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 肠道菌群失调 | 腹泻、便秘交替 | 补充益生菌，如酸奶、发酵食品 |
| 精神压力大 | 腹痛、腹泻 | 保持良好作息，适当放松心情 |
| 感染或炎症 | 发热、便血 | 及时就医，进行相关检查 |
日常注意饮食卫生、规律作息，有助于改善肠胃问题。若症状持续，建议及时咨询医生，排查潜在疾病。
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