【肠胃不好吃什么营养品】肠胃不适时，选择合适的营养品有助于缓解症状、促进恢复。以下是一些适合肠胃不好的人群食用的营养品推荐：
| 营养品类型 | 作用 | 推荐人群 |
| 益生菌 | 调节肠道菌群，改善消化 | 腹泻、便秘或肠道菌群失调者 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 | 便秘或饮食纤维不足者 |
| 蛋白粉 | 补充营养，增强体质 | 消化吸收差或营养不良者 |
| 酪酸梭菌 | 抗炎、修复肠道黏膜 | 肠道炎症或溃疡患者 |
| 维生素B族 | 支持消化系统功能 | 消化不良或压力大者 |
建议在医生指导下合理选择营养品，并结合清淡饮食和规律作息，逐步改善肠胃健康。
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