【吃板栗上火吗】板栗是一种营养丰富的坚果，但很多人关心它是否“上火”。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否上火 | 适量食用一般不上火，过量可能引起上火 |
| 原因 | 板栗性温，含糖分和脂肪较高，消化不良或体质偏热者易上火 |
| 建议 | 每天10-15颗为宜，避免空腹吃，煮熟后食用更佳 |
| 特殊人群 | 阴虚火旺、糖尿病患者应谨慎食用 |
总体来说，板栗属于平性食物，正常人适量食用不会上火。但若体质偏热或食用过多，可能会引发口干、便秘等上火症状。建议根据自身体质合理控制摄入量。
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