【糙米茶的功效是什么】糙米茶是一种以糙米为原料制成的饮品，近年来受到越来越多健康爱好者的关注。它不仅口感温和，还具有多种营养价值和健康功效。
以下是糙米茶的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素B、膳食纤维和矿物质，有助于补充日常所需营养 |
| 促进消化 | 糙米中的膳食纤维可帮助改善肠道功能，缓解便秘 |
| 降低血糖 | 糙米茶中的成分有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量饮用 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 有助减肥 | 低热量且饱腹感强，适合控制体重人群饮用 |
糙米茶虽好，但也不宜过量饮用，建议根据个人体质合理选择。
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