【橙子的功效与作用?】橙子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤状态 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 某些成分可帮助调节血脂，预防心血管疾病 |
| 缓解疲劳 | 富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡 |
综上所述，橙子不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处，建议日常适量食用。
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