【糙米是什么】糙米是稻谷经过脱壳后保留胚芽和糠层的米，相比白米，它保留了更多的营养成分。糙米富含膳食纤维、维生素B群、矿物质和抗氧化物质，有助于促进消化、调节血糖和降低胆固醇。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 脱壳后保留胚芽和糠层的米 |
| 营养成分 | 膳食纤维、维生素B、矿物质等 |
| 健康益处 | 促进消化、调节血糖、降胆固醇 |
| 烹饪方式 | 需要更长时间煮熟 |
| 与白米区别 | 更保留营养，口感较粗糙 |
糙米适合追求健康饮食的人群，但因口感较硬，建议提前浸泡或延长烹饪时间。
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问 糙米是什么
2025-10-07 05:32:35
问题描述：
糙米是什么，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-07 05:32:35
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