【什么是备孕】备孕是指夫妻在计划怀孕前，为提高受孕几率和保障胎儿健康而进行的一系列准备。它包括身体、心理和生活习惯等方面的调整。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 备孕是为怀孕做准备的过程，旨在提高受孕成功率和保障母婴健康。 |
| 目的 | 优化身体状态，减少孕期风险，提升生育质量。 |
| 内容 | 包括健康检查、营养补充、规律作息、戒烟戒酒、心理调适等。 |
| 时间 | 建议提前3-6个月开始准备。 |
| 注意事项 | 避免接触有害物质，保持良好生活习惯，定期体检。 |
备孕不仅是女性的责任，也需男性共同参与，双方健康才能为宝宝打下良好基础。
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