【记忆力差吃什么食物补】记忆力差可能与营养不足有关，适当调整饮食有助于改善。以下是几种有助于增强记忆力的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑健康 |
| 核桃 | 含有丰富的抗氧化剂和维生素E，促进脑部功能 |
| 蓝莓 | 含有类黄酮，可提升记忆能力 |
| 红薯 | 富含维生素B6和C，有助于神经传导 |
| 坚果（如杏仁、腰果） | 含有镁和维生素E，帮助提高专注力 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，搭配规律作息与适量运动，能更有效地改善记忆力。
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