【每天一杯咖啡的好处与坏处】咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，适量饮用对身体有诸多益处，但过量也可能带来负面影响。以下是对“每天一杯咖啡的好处与坏处”的总结。
| 好处 | 坏处 |
| 提高注意力和专注力 | 过量可能导致失眠 |
| 有助于提高代谢率 | 可能引起胃部不适 |
| 含抗氧化物质，有益健康 | 长期饮用可能增加心悸风险 |
| 延缓某些疾病的发生 | 对孕妇或儿童可能不利 |
总体来看，每天一杯咖啡对大多数人是安全且有益的，但需根据个人体质调整摄入量。合理饮用，才能充分发挥其正面作用。
以上就是【每天一杯咖啡的好处与坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
