【产妇坐月子饮食有哪些禁忌】产后坐月子期间，饮食调理对产妇身体恢复和乳汁分泌至关重要。以下是一些常见的饮食禁忌总结：
| 禁忌类型 | 具体内容 |
| 生冷食物 | 如冷饮、生鱼片等，易导致肠胃不适或影响恶露排出 |
| 辛辣刺激 | 如辣椒、花椒等，可能引发上火或影响伤口愈合 |
| 油腻高脂 | 如油炸食品，增加消化负担，不利身体恢复 |
| 咖啡与浓茶 | 含咖啡因，可能影响睡眠及乳汁质量 |
| 未煮熟食物 | 易引发细菌感染，威胁母婴健康 |
建议产妇多摄入营养均衡的温热食物，如粥类、汤品、蔬菜水果等，有助于身体恢复和乳汁分泌。同时，根据个人体质调整饮食，必要时可咨询专业医生或营养师。
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