【菠萝蜜能减肥吗】菠萝蜜是一种热带水果，味道甜美，营养丰富。它含有一定量的膳食纤维和维生素，但同时也含有较高的糖分和热量。因此，是否适合减肥需结合摄入量和整体饮食结构来看。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约60-70大卡 |
| 糖分 | 含糖量较高，约13-16克/100克 |
| 膳食纤维 | 含有少量膳食纤维，有助于消化 |
| 是否适合减肥 | 控量食用可作为健康饮食的一部分，过量则可能影响减脂 |
总结：菠萝蜜不是低热量水果，但适量食用不会对减肥造成太大影响。建议搭配高蛋白、低脂肪的食物，避免空腹吃，以减少血糖波动。
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