【鸡心有什么功效与作用呢】鸡心是鸡的内脏之一，虽然不如鸡胸肉常见，但其营养价值丰富，具有一定的食疗价值。以下是鸡心的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养气 | 富含铁元素，有助于改善贫血，增强体力 |
| 增强免疫力 | 含有蛋白质和多种维生素，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进心脏健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 美容养颜 | 含有胶原蛋白，对皮肤有滋养作用 |
鸡心可炖汤、炒菜或做馅，口感鲜嫩，适合搭配多种食材。适量食用对身体有益，但不宜过量，尤其是高血脂人群需谨慎。
以上就是【鸡心有什么功效与作用呢】相关内容，希望对您有所帮助。
