【低血糖要吃什么好】低血糖是指血糖水平过低，常见症状包括头晕、出汗、心慌、乏力等。及时补充糖分是缓解低血糖的关键。以下是一些适合低血糖时食用的食物：
| 食物名称 | 作用 | 建议量 |
| 葡萄糖片 | 快速提升血糖 | 1-2片 |
| 果汁（如橙汁） | 补充糖分 | 150-200ml |
| 饼干 | 缓慢释放能量 | 1-2块 |
| 巧克力 | 提供快速能量 | 1小块 |
| 面包 | 稳定血糖 | 1片 |
建议在低血糖发作后，先吃含糖食物，待症状缓解后再进食富含蛋白质和纤维的食品，以维持血糖稳定。平时应规律饮食，避免空腹时间过长。
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