【鸡肝有什么好处】鸡肝是常见的动物内脏之一，富含多种营养成分，适量食用对身体有益。以下是鸡肝的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补血 | 含有丰富的铁元素，有助于预防贫血 |
| 补肝 | 中医认为鸡肝能补肝明目，改善视力 |
| 提供维生素A | 对眼睛、皮肤和免疫系统有益 |
| 富含蛋白质 | 促进肌肉生长和修复 |
| 含有B族维生素 | 有助于能量代谢和神经系统健康 |
需要注意的是，鸡肝胆固醇含量较高，不宜过量食用，尤其是高血脂人群应谨慎。建议每周食用1-2次为宜。
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问 鸡肝有什么好处
2025-10-06 19:49:29
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2025-10-06 19:49:29
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