【常喝绿茶对身体有什么好处】绿茶是一种常见的饮品，富含多种营养成分和抗氧化物质，长期适量饮用对健康有诸多益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 可提高新陈代谢速度，辅助体重管理。 |
| 保护心脏 | 降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能增强注意力和专注力。 |
| 预防疾病 | 研究表明可能降低某些癌症风险。 |
适量饮用绿茶，不仅口感清新，还能为身体提供多重健康支持。但需注意避免空腹饮用或过量摄入，以免影响消化或引发不适。
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