【鸡蛋可以天天吃吗】鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，是很多人日常饮食的重要组成部分。但是否可以天天吃，需根据个人健康状况和饮食结构综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐每天吃 | 一般建议适量食用，不宜过量 |
| 吃鸡蛋的好处 | 补充优质蛋白、促进肌肉生长、增强免疫力 |
| 每天吃的风险 | 可能导致胆固醇升高、营养不均衡 |
| 建议摄入量 | 每天1-2个为宜，可搭配其他食物 |
总体来看，鸡蛋虽好，但应合理搭配饮食，避免单一化。如有特殊健康问题，建议咨询医生或营养师。
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