【肌醇的作用和功效是什么】肌醇是一种天然存在于人体和食物中的物质，属于维生素B族的类似物。它在维持身体健康方面具有重要作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 改善胰岛素敏感性 | 帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有益 |
| 促进脂肪代谢 | 有助于分解脂肪，预防脂肪肝 |
| 护肤美容 | 促进皮肤细胞再生，改善肤质 |
| 支持神经系统健康 | 对神经传导和情绪稳定有帮助 |
| 降低胆固醇 | 有助于维持心血管健康 |
肌醇广泛用于营养补充剂和护肤品中，适合需要调节代谢、改善皮肤状态的人群。日常饮食中，如柑橘类水果、全谷物等也含有一定量的肌醇。
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