【哺乳期母乳喂养不能吃什么东西】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，某些食物可能影响宝宝健康或母乳质量。以下为常见应避免的食物总结：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 |
| 酒精 | 会通过母乳影响宝宝发育 |
| 咖啡因（如咖啡、浓茶） | 过量可能让宝宝烦躁、睡眠不安 |
| 油炸食品 | 不易消化，可能引发宝宝胀气 |
| 生冷食物 | 容易导致腹泻或肠胃不适 |
建议哺乳期妈妈保持均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免过度摄入刺激性或加工食品。如有特殊情况，最好咨询医生或营养师。
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