【哺乳期的硬块如何揉散】哺乳期乳房出现硬块，多因乳汁淤积引起。正确处理可缓解不适，避免乳腺炎。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每次哺乳前用温热毛巾敷乳房5-10分钟，促进血液循环 |
| 按摩 | 从乳房边缘向乳头方向轻柔按摩，避免用力过猛 |
| 哺乳顺序 | 优先让宝宝吸空硬块一侧的乳房，帮助排空乳汁 |
| 保持通畅 | 避免穿紧身内衣，确保乳房充分排空 |
| 休息与饮食 | 注意休息，多喝水，避免油腻食物 |
若硬块持续不消或伴有红肿热痛，应及时就医。合理护理可有效预防和缓解哺乳期乳房硬块问题。
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