【乳清蛋白的功效和作用】乳清蛋白是从牛奶中提取的一种优质蛋白质，因其高生物价值和丰富的必需氨基酸而受到广泛欢迎。它在健身、营养补充及健康维护方面具有重要作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强肌肉生长 | 含有丰富支链氨基酸，促进肌肉合成与修复 |
| 提高免疫力 | 富含免疫球蛋白和乳铁蛋白，有助于增强抵抗力 |
| 改善消化吸收 | 易于消化，适合肠胃敏感人群 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少食欲，帮助控制热量摄入 |
| 促进伤口愈合 | 提供必需营养，加速身体恢复 |
乳清蛋白不仅适合运动人群，也适用于日常营养补充，但建议根据个人需求选择合适的产品类型。
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