【感冒时吃什么】感冒期间，饮食调理对恢复健康至关重要。合理的饮食可以帮助增强免疫力、缓解症状，并促进身体恢复。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 清淡类 | 粥、面条、蒸蛋 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力 |
| 温热类 | 姜汤、红枣茶、鸡汤 | 驱寒暖身，缓解鼻塞 |
| 流质食物 | 汤水、果汁 | 补充水分，防止脱水 |
避免辛辣、油腻和生冷食物，以免加重病情。感冒期间应多喝水，保持充足休息，有助于身体更快康复。
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问 感冒时吃什么
2025-10-06 13:42:13
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