【献血对身体有害吗?】献血是否对身体有害，是许多人关心的问题。实际上，正规献血对健康人来说是安全的，且不会造成伤害。
总结：
- 献血量一般为200-400毫升，远低于人体总血量。
- 人体有自我调节机制，能快速恢复血液成分。
- 献血有助于促进血液循环和新陈代谢。
- 定期献血可降低血液黏稠度，减少心血管疾病风险。
| 项目 | 说明 |
| 献血量 | 200-400ml |
| 恢复时间 | 1-2周 |
| 是否有害 | 否（健康人） |
| 健康益处 | 促进血液循环、降低血脂 |
综上，只要符合献血条件，献血不仅无害，还可能对身体有益。
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