【便秘的人什么时间喝蜂蜜水最好】蜂蜜水对缓解便秘有一定帮助，但饮用时间影响效果。以下是不同时间段的建议：
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 清晨空腹 | 最佳选择 | 刺激肠道蠕动，促进排便 |
| 餐前30分钟 | 可选 | 有助于消化，但效果较弱 |
| 餐后1小时 | 不推荐 | 可能加重胃部负担 |
| 睡前 | 少量饮用 | 有助夜间肠道活动 |
建议每天早上空腹饮用一杯温蜂蜜水，搭配充足水分和规律作息，效果更佳。注意蜂蜜水不宜过甜，且糖尿病患者应慎用。
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问 便秘的人什么时间喝蜂蜜水最好
2025-10-06 12:24:21
问题描述：
便秘的人什么时间喝蜂蜜水最好，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-06 12:24:21
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