【没做事总感觉好累是怎么回事】很多人会发现，即使什么都没做，也总是感到疲惫。这可能是身体或心理发出的信号。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，导致身体无法恢复 |
| 情绪压力 | 长期焦虑、抑郁或情绪波动消耗精力 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏必要营养素 |
| 久坐不动 | 缺乏运动，血液循环不畅，容易疲劳 |
| 精神耗竭 | 心理上过度投入，即使休息也难以放松 |
建议调整作息、适当运动、关注心理健康，并保持规律饮食。若情况持续，建议咨询医生或心理咨询师。
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