【补硒对身体有什么好处】补硒对身体有多方面的益处，尤其在增强免疫力、抗氧化和预防疾病方面效果显著。以下是主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 硒能中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高免疫细胞活性，增强抗病能力 |
| 保护心脏 | 促进心血管健康，降低心脏病风险 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，降低某些癌症发病率 |
| 改善甲状腺功能 | 协助合成甲状腺激素，维持代谢平衡 |
适量补硒有助于维持身体健康，但需注意摄入量，过量可能产生副作用。建议通过食物（如坚果、海产品）或医生指导下的补充剂来获取。
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