【产妇月子可以吃什么水果】产后饮食对产妇恢复和哺乳非常重要，水果是营养的重要来源。以下是一些适合产妇在月子期间食用的水果及其注意事项：
| 水果名称 | 适宜时间 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 产后第1周后 | 补充维生素、助消化 | 避免空腹吃，避免过凉 |
| 香蕉 | 产后第2周后 | 缓解便秘、补充钾 | 避免过熟或冰镇 |
| 橙子 | 产后第2周后 | 补充维生素C、增强免疫力 | 避免空腹吃，控制量 |
| 红枣 | 产后第1周后 | 补血养气、促进乳汁 | 可煮水或炖汤 |
| 猕猴桃 | 产后第3周后 | 富含维C、增强抵抗力 | 避免过酸或过凉 |
建议产妇根据自身情况选择水果，并注意温度与摄入量，避免生冷食物影响身体恢复。
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