【产妇月子餐第一周食谱】产后第一周是身体恢复的关键时期，合理的饮食有助于促进乳汁分泌和伤口愈合。以下为产妇月子餐第一周的建议食谱。
| 时间 | 餐次 | 食材与做法 |
| 早餐 | 1 | 红枣小米粥 + 水煮蛋 + 清炒菠菜 |
| 午餐 | 2 | 鸡汤面 + 清蒸鱼 + 凉拌黄瓜 |
| 下午加餐 | 3 | 核桃牛奶 + 全麦面包 |
| 晚餐 | 4 | 红豆粥 + 蒸南瓜 + 炒西兰花 |
建议以清淡、易消化为主，避免油腻和刺激性食物。同时注意补充蛋白质和水分，有助于身体恢复和哺乳。
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问 产妇月子餐第一周食谱
2025-10-06 09:04:05
问题描述：
产妇月子餐第一周食谱，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-06 09:04:05
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