【产妇产后滋补清鸡汤的做法】产妇产后需要营养丰富的食物来恢复体力,清鸡汤是很好的选择。以下是制作方法的总结:
项目 | 内容 |
主料 | 鸡肉500克、红枣5颗、枸杞10粒 |
辅料 | 姜片3片、盐适量 |
步骤 | 1. 鸡肉洗净切块,焯水去血沫。 2. 红枣去核,枸杞洗净。 3. 所有材料放入砂锅,加足量水。 4. 大火煮开后转小火炖1小时。 5. 最后加盐调味即可。 |
此汤清淡鲜美,富含蛋白质和维生素,有助于产妇恢复身体,促进乳汁分泌。做法简单,适合家庭制作。
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