【茶有什么功效呢】茶，作为一种历史悠久的饮品，不仅味道清香，还具有多种健康功效。以下是茶的主要作用总结：
茶的主要功效：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可促进神经兴奋，提高专注力 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解胃部不适 |
| 降低心血管疾病风险 | 改善血液循环，调节血脂 |
| 抗菌消炎 | 茶多酚具有抗菌作用，有助于口腔健康 |
综上所述，适量饮茶对身体有多方面的好处，但也要注意饮用时间与个人体质，避免空腹或过量饮用。
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