【水果玉米热量是多少】水果玉米是一种甜味较浓、口感清脆的玉米品种，常被当作水果食用。它的热量适中，适合健康饮食。以下是水果玉米的热量信息总结。
水果玉米热量表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约86千卡 |
| 蛋白质 | 约3.2克 |
| 脂肪 | 约1.7克 |
| 碳水化合物 | 约19克 |
| 膳食纤维 | 约2.5克 |
水果玉米富含维生素和矿物质，且含糖量较低，是低热量高营养的食物选择。适量食用有助于补充能量，同时不会带来过多热量负担。需要注意的是，烹饪方式会影响最终热量，如加入黄油或糖会增加热量。
以上就是【水果玉米热量是多少】相关内容，希望对您有所帮助。
