【茶叶的好处】茶叶不仅是一种传统的饮品，还具有多种健康益处。以下是茶叶的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能帮助提高注意力和集中力。 |
| 促进消化 | 茶叶中的成分有助于刺激胃液分泌，改善消化功能。 |
| 降低心血管疾病风险 | 长期饮用有助于降低胆固醇和血压，保护心脏健康。 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
适量饮用茶叶对身体有益，但应避免过量或空腹饮茶，以免影响营养吸收或引起不适。
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