【茶和白开水哪个更健康？】在日常生活中，很多人会纠结于喝茶还是喝白开水更健康。其实，两者各有优势，取决于个人需求和生活习惯。
| 项目 | 白开水 | 茶 |
| 补水效果 | 优秀 | 一般（含咖啡因） |
| 营养成分 | 无 | 含茶多酚、维生素等 |
| 健康益处 | 清洁口腔、促进代谢 | 抗氧化、提神醒脑 |
| 注意事项 | 无特殊禁忌 | 避免空腹饮用，过量伤胃 |
总体来说，白开水是基础的补水选择，而茶则在营养和保健方面更具优势。建议根据自身情况灵活选择，适量饮茶更有利于健康。
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问 茶和白开水哪个更健康？
2025-10-06 05:57:42
问题描述：
茶和白开水哪个更健康？，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-06 05:57:42
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