【如何为高三孩子制定一周夜宵食谱】高三学生学习压力大，夜宵需兼顾营养与易消化。建议选择低糖、高蛋白、易吸收的食物，避免影响睡眠。
| 星期 | 夜宵推荐 |
| 周一 | 牛奶+全麦面包 |
| 周二 | 酸奶+坚果 |
| 周三 | 红枣银耳汤 |
| 周四 | 蒸南瓜+鸡蛋羹 |
| 周五 | 小米粥+拌黄瓜 |
| 周六 | 豆浆+水煮蛋 |
| 周日 | 枸杞菊花茶+核桃 |
注意：夜宵不宜过饱，时间控制在睡前1小时左右，避免影响第二天学习状态。
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问 如何为高三孩子制定一周夜宵食谱
2025-10-06 05:22:50
问题描述：
如何为高三孩子制定一周夜宵食谱，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-10-06 05:22:50
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