【测试自己有没有忧郁症】通过以下问题，可以初步了解自己是否可能有抑郁倾向。请根据最近两周的实际情况，选择最符合你情况的选项。
| 问题 | 从不 | 偶尔 | 经常 | 总是 |
| 是否经常感到悲伤、空虚或绝望？ | ||||
| 是否对以前感兴趣的事物失去兴趣？ | ||||
| 睡眠是否出现明显变化（失眠或嗜睡）？ | ||||
| 食欲是否有明显变化？ | ||||
| 是否感到疲倦或缺乏精力？ | ||||
| 是否难以集中注意力或做决定？ | ||||
| 是否有自责、无用感或无助感？ | ||||
| 是否有自杀念头或自残想法？ |
总结：
如果在多个问题中选择了“经常”或“总是”，建议尽快寻求专业心理帮助。抑郁是一种常见但可治疗的心理状态，及时干预有助于改善生活质量和情绪状态。
以上就是【测试自己有没有忧郁症】相关内容，希望对您有所帮助。
