【草莓的营养价值和功效是什么】草莓是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
草莓富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质等，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康，并具有一定的抗炎作用。
| 营养成分 | 主要作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善便秘 |
| 抗氧化物（如花青素） | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 叶酸 | 支持细胞生长，适合孕妇食用 |
适量食用草莓，可以为身体提供多种必需营养，同时提升整体健康水平。
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